Laufanalyse, Lauftechniktraining, Laufstiltricks, Trainingstipps und ein auf Läufer:innen abgestimmtes Stabilisationstraining
„Wenn's nicht ganz rund läuft, genügt oft ein erfahrener Blick“
Eine verbesserte Lauftechnik trägt dazu bei, Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung und Effizienz beim Laufen zu steigern.
Die Laufanalyse findet im Freien statt, dort wo du gerne läufst
Um die Bewegungsabläufe genauer zu untersuchen und zu analysieren werden nach einer Besprechung und ein paar gemeinsamen Laufschritten Videoaufnahmen im Gelände gemacht. Dabei werden verschiedene Aspekte wie Körperhaltung, Fußaufsatz, Abstoß und Landung, Schrittlänge und -frequenz, Armhaltung und -bewegung sowie die Gesamtbewegung des Körpers analysiert.
Die individuellen Stärken und Schwächen des Läufers/ der Läuferin können so rasch erkannt werden, um gezielte Trainingspläne zu erstellen.
Fehlt es an Stabilität, so kann schnell und effektiv am SENSOPRO ein Trainingszyklus absolviert werden.
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